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3436 Ha Tha Yogaf%u00fcr Personen mit und ohne VorkenntnisseStress? Schlafst%u00f6rungen? Konzentrationsprobleme? R%u00fcckenschmerzen?Yoga bringt den Geistzur Ruhe und entspannt. Die %u00dcbungendehnen sanft die Muskulatur, lockern und kr%u00e4ftigen sie. Yogabietet die M%u00f6glichkeit, den eigenen K%u00f6rper neu zu entdecken, ihn lebendiger und beweglicher werden zu lassen.Ursula F%u00fcrup-Ludewigdienstags, ab 04.02.2025, 16.45 - 18.15 UhrAbmeldeschluss: 05.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 60 EUR; 7-9 TN 66 EUR; 5-6 TN 90 EUR10 Termine, 20 UStd.Am 18. und 25.03.2025 findet kein Kursstatt.3437 Entspannen mit Klangschalen und zur inneren Ruhe kommenDie entspannende und Stress reduzierende Wirkung der Klangschalen bildet eine zentrale Grundlage. Die Kl%u00e4nge k%u00f6nnen ein zutiefst wohltuendes und heilsames Potential entfalten. Die feinen Klangschwingungen lockern sanft den K%u00f6rper. Sie schenken uns Momente des Wohlbefindens, desinneren Friedens und der Klarheit. In der Klangentspannungl%u00f6sen sich die im Alltagsstress angesammelten Verspannungen und die kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe.Loslassen kann geschehen. Dieses Loslassen auf allen Ebenenist eine gute Basis f%u00fcr die Neubelebung und St%u00e4rkung der Selbstheilungskr%u00e4fte.Dieser Kursist f%u00fcr alle Altersgruppen geeignet und ben%u00f6tigt keine Vorkenntnisse. Wir werden in diesem Kursleichte Entspannungs%u00fcbungen und Meditation mit den Klangschalen verbinden. Bitte mitbringen: warme Socken, Wolldecke undein kleines Kissen.Ursula F%u00fcrup-Ludewigdienstags, ab 11.02.2025, 18.30 - 19.30 UhrAbmeldeschluss: 12.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 16 EUR; 7-9 TN 20 EUR; 5-6 TN 28 EUR4 Termine, 5,3 UStd.3438 Yoga am Abend - Entspannung f%u00fcr alle!Stress abbauen und Entspannung im Alltag finden. Yoga bringt den Geist zur Ruhe und entspannt. Die %u00dcbungen dehnen sanft die Muskulatur, lockern und kr%u00e4ftigen sie undsind auch f%u00fcr Menschen mit Handicaps geeignet, weil sieindividuell angepasst werden k%u00f6nnen. Die Wirkung von Yoga geht weit %u00fcber die einfache k%u00f6rperliche Fitness hinaus. Es willGeist und K%u00f6rper miteinander verbinden und kann deshalb auch die mentale Fitness verbessern.Bitte bei akuten gesundheitlichen Einschr%u00e4nkungen %u00e4rztlichen Rat einholen.Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Decke und (wennvorhanden) eine Yogamatte mitbringen!Beatrix Finkenstaedtdienstags, ab 11.02.2025, 19.15 - 20.45 UhrAbmeldeschluss: 12.02.2025Projekthaus Schellingstra%u00dfe 19; Raum 025ab 10 TN 108 EUR; 7-9 TN 119 EUR; 5-6 TN 162 EUR18 Termine, 36 UStd.3439 Hatha Yoga f%u00fcr Anf%u00e4nger*innen und FortgeschritteneMit Yogahaltungen, einfachen Meditationen, Entspannungsund Atem%u00fcbungen lassen wir den Alltag hinter uns und kultivieren sanft unsere k%u00f6rperliche Kraft und Beweglichkeit,unsere innere Ruhe und Gelassenheit.Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Decke und (wennvorhanden) eine Yogamatte mitbringen!Brita Schirrmachermittwochs, ab 05.03.2025, 17.00 - 18.30 UhrAbmeldeschluss: 06.03.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 78 EUR; 7-9 TN 86 EUR; 5-6 TN 117 EUR13 Termine, 26 UStd.3440 Hatha Yoga f%u00fcr Personen mit und ohne VorkenntnisseYoga verst%u00e4rkt die pers%u00f6nliche Bewusstheit, Anspannungen werden wahrgenommen, wenn sie auftreten, um sie sogleichmit praktischen %u00dcbungen zu mindern und durch Entspannung zu ersetzen. Die %u00dcbungen werden im Atemrhythmus ausgef%u00fchrt und an die k%u00f6rperliche Verfassung angepasst. Es wird ein liebevoller Umgang mit dem K%u00f6rper ge%u00fcbt.Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, evtl. ein Yogab%u00e4nkchenund eine Decke mitbringen.Doris K%u00f6nigmittwochs, ab 05.02.2025, 17.30 - 19.00 UhrAbmeldeschluss: 06.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 72 EUR; 7-9 TN 80 EUR; 5-6 TN 108 EUR12 Termine, 24 UStd.76GESUNDHEIT