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3452 Dana%u00ae Aerial YogaLuft Yoga f%u00fcr Anf%u00e4nger*innenDieser Kurs ist ideal f%u00fcr alle, die sich gesund und fit f%u00fchlen und Aerial Yoga ausprobieren m%u00f6chten. Das Tuch h%u00e4ngt malhoch oder auch tief. Sie werden staunen wasIhr K%u00f6rper alleskann. Eine fordernde Erfahrung gepaart mit sch%u00f6ner Entspannung beim sanften Schaukeln.Bitte Yogamatte und ein Getr%u00e4nk mitbringen. Bitte tragen Sieein lang%u00e4rmeliges Shirt.Karin Henrichdonnerstags, 10.04. und 17.04.2025,jeweils von 17.30 - 19.30 UhrAbmeldeschluss: 04.04.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 7 TN 23 EUR; 5-6 TN 30 EURDer Kursfindet in den Osterferien statt.Eine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.3453 DANA%u00ae Aerial Yoga - Kraftvoll fliegenF%u00fcr Tuchkenner und sportliche ambitionierte TuchliebhaberDas Tuch in luftiger H%u00f6he (60 cm) bietet vielf%u00e4ltige M%u00f6glichkeiten zum Entspannen, kopf%u00fcber H%u00e4ngen, im Tuch stehen, schaukeln und fliegen. Yogische Asanas wie Taube, Skorpion,Kopfstand, Fledermaus, Hund oder Vorbeugen werden durchdas Tuch erleichtert oder %u00fcberhaupt erst m%u00f6glich gemacht. Dieser Kurs eignetsich f%u00fcr ambitionierte Anf%u00e4nger*innen undWiederholer*innen, die sich gesundheitlich fit f%u00fchlen.Freuen sie sich auf eine lebhafte Stunde mit kleinen Pausenf%u00fcr Getr%u00e4nke, Tee, Kekse und kurzem Austausch.Bitte Yogamatte und ein Getr%u00e4nk mitbringen. Bitte tragen Sieein lang%u00e4rmeliges Shirt.Karin HenrichSamstag, 01.03.2025, 12.45 - 16.00 UhrAbmeldeschluss: 14.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 1945 EUREine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.Nach Abmeldeschlussist die gesamte Kursgeb%u00fchrf%u00e4llig,sollteder Platz nicht anderweitig besetzt werden k%u00f6nnen.In Kooperation mit Yang FitBitte beachtenSie bei allen Aerial-Kursen den \der T%u00fccher: Tragen Sie keine Rei%u00dfverschl%u00fcsse, Haken, %u00d6sen,Kn%u00f6pfe, Haarklemmen, Makeup und keinen Schmuck. Bitte tragen Sie ein Shirt mit%u00c4rmeln.3454 DANA%u00ae Aerial Yoga DEEPAktives Dehnen, meistensin Bodenkontakt, nur am Anfangh%u00e4ngt das Tuch zum Eindehnen hoch (60 cm).Manchmal ist es anstrengend, aus der Komfortzone herauszukommen, manchmal wunderbar aufdehnend und entlastend f%u00fcr die Wirbels%u00e4ule. Unruhe, die sich im Alltag im K%u00f6rper ausgebreitet hat, wird durch den Bewegungsflow unddurch das Schwingen mit dem Tuch abgegeben. Eine ganz andere Welt er%u00f6ffnet sich bei Kerzenschein, sanfter Musik und dem Duft von Kr%u00e4utern.Bitte Yogamatte und ein Getr%u00e4nk mitbringen. Bitte tragen Sieein lang%u00e4rmeliges T-Shirt.Karin HenrichSamstag, 15.03.2025, 12.45 - 16.00 UhrAbmeldeschluss: 28.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 1945 EUREine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.Nach Abmeldeschlussist die gesamte Kursgeb%u00fchrf%u00e4llig,sollteder Platz nicht anderweitig besetzt werden k%u00f6nnen.In Kooperation mit Yang Fit3455 DANA%u00ae Aerial Yoga Workshop -Spielen und SchaukelnNach der Eingangsentspannung folgt ein Basiszyklus des Aerial Yogas, so wie er schon oft in den Samstag-Specials unterrichtet wurde. Der Basiszyklus wird um anspruchsvolleund kraftvolle weitere %u00dcbungen erweitert. Nach einer Pausebeginnen wir zu spielen. Was k%u00f6nnen Sie noch im oder mit dem Tuch machen? Z. B. den Storch mit einem Fu%u00dfgelenk im Tuch, das kleine Boot, das gro%u00dfe Boot und den Kelch, schaukelnd in der H%u00f6he. Nicht immer erreichen wir diesesZiel, aber es geht um den Versuch. Dieser Nachmittag ist einesportliche Herausforderung f%u00fcr Teilnehmende, denen die Aerial Specialsim kraftvollen Fliegen leichtgefallen sind und die neugierig auf mehr sind oder f%u00fcr sportliche Menschen, die etwas Neues kennenlernen wollen, bei dem sich Kraft, Beweglichkeit und Mut vereinen. Wir bleiben yogisch, mit ruhigen %u00dcbungen dazwischen, Atem%u00fcbungen und Achtsamkeit Ihrer eigenen Grenzen sind sehr wichtig. Bitte Yogamatteund ein Getr%u00e4nk mitbringen. Bitte tragen Sie ein lang%u00e4rmeliges Shirt. Zum Schutz des Tuches bitte keinen Schmuck, Makeup, Rei%u00dfverschl%u00fcsse, Haarklemmen, Haken, %u00d6sen oder Kn%u00f6pfe tragen.Karin HenrichSamstag, 12.04.2025, 12.45 - 16.00 UhrAbmeldeschluss: 28.03.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 1945 EUREine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.Nach Abmeldeschlussist die gesamte Kursgeb%u00fchrf%u00e4llig,sollteder Platz nicht anderweitig besetzt werden k%u00f6nnen.In Kooperation mit Yang Fit79GESUNDHEIT