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Yoga mit dem Stuhl f%u00fcr Anf%u00e4nger*innenStuhl Yoga bietet f%u00fcrfast alle Teilnehmenden eine optimale M%u00f6glichkeit, f%u00fcr K%u00f6rper und Geist etwas Guteszu tun. St%u00fchlewerden im traditionellen Yoga eingesetzt, um bei bestimmten %u00dcbungen die Entfernung zum Boden bzw.zur Yogamattezu verringern und das Gleichgewichtsverhalten zu erleichtern. Sie sorgen f%u00fcr mehr Sicherheit und Stabilit%u00e4t beim %u00dcben. Die %u00dcbungen sind sanft und belasten die Gelenke weniger.Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Decke und (wennvorhanden) eine Yogamatte mitbringen!3433 Beatrix Finkenstaedtdienstags, ab 11.02.2025, 8.30 - 9.30 UhrAbmeldeschluss: 12.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 33 EUR; 7-9 TN 37 EUR; 5-6 TN 50 EUR33 EUR, 8 Termine, 10,7 UStd.3432 Yang-fit Yoga - Bleiben Sie gesundHatha Yoga f%u00fcr Einsteiger*innen und Ge%u00fcbteSanft und doch sportlich, mit Humor und viel Entspannung unterrichte ich mit Herz und Seele Hatha Yoga f%u00fcr Einsteiger*innen und Ge%u00fcbte. Die Eingangsentspannung holt Sie vom Alltag ab und l%u00e4sst Sie auf der Matte ankommen. Die Stunde f%u00fchrt %u00fcber anf%u00e4ngliche Meditation und Dehn%u00fcbungenin kraftvolle,st%u00e4rkende Haltungen. Den Abschluss bildet eineEndentspannung - mal %u00fcber eine K%u00f6rperreise oder auch eine Phantasiereise, die in eine andere Welt f%u00fchrt. Erfrischt und bewegt verlassen Sie den Raum. Ein L%u00e4cheln nistet sich in Ihren Mundwinkeln ein. Der Klang der Shrutibox hallt nach. Bitte eine Matte und eine Tasse f%u00fcr den abschlie%u00dfenden Tee mitbringen.Karin Henrichmontags, ab 03.02.2025, 19.15 - 20.45 UhrAbmeldeschluss: 24.01.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19192 EUR, 16 Termine, 32 UStd.Der Kursfindet auch in den Ostertferien statt, nicht jedocham 19.05.2025.Eine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.Bei Abmeldung nach Abmeldeschlussist die gesamte Kursgeb%u00fchr f%u00e4llig.In Kooperation mit Yang Fit3434 Beatrix Finkenstaedtdienstags, ab 22.04.2025, 8.30 - 9.30 UhrAbmeldeschluss: 23.04.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 40 EUR; 7-9 TN 44 EUR; 5-6 TN 60 EUR10 Termine, 13,3 UStd.3435 Yogalates f%u00fcr Anf%u00e4nger*innenYogalates ist eine Trainingsmethode, welche die Vorteile von Pilates und Yoga vereint und auch f%u00fcr unge%u00fcbte Teilnehmer*innen geeignet ist. Die meditativen, dehnenden Haltungen aus dem Yoga verschmelzen mit den kraftvollen,den K%u00f6rper straffenden %u00dcbungen von Pilates.Sie trainieren Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und st%u00e4rken Ihr K%u00f6rperbewusstsein. Jede Einheit beginnt und endet mit einer Entspannungsphase.Sie ben%u00f6tigen lediglich bequeme Kleidung und gegebenenfalls eine kleine Decke bzw. ein Handtuch f%u00fcr die Schlussentspannung.Simon Ahlborndienstags, ab 11.02.2025, 15.30 - 17.00 UhrAbmeldeschluss: 12.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 78 EUR; 7-9 TN 86 EUR; 5-6 TN 117 EUR13 Termine, 26 UStd.In den Ferien und an folgenden Tagen findet kein Kursstatt:18.02., 04.03., 06.05., 20.05. und 03.06.202575GESUNDHEIT