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3422 Wie man sich selbst gl%u00fccklich lachtLachyoga-Workshop f%u00fcr ErwachseneLachen ist gesund - das wissen wir alle. Esschafft gute Launeund baut Stress ab. Aber warum darauf warten, bis etwas oder jemand uns zum Lachen bringt? Das k%u00f6nnen wir auch selbst! Der indische Arzt Madan Kataria beobachtete, dass Patienten, die viel lachen,schneller wieder gesund werden. Er entwickelte das Lachyoga - Atmen, kurze Meditationen, befreites Lachen. Inzwischen gibt es in 110 L%u00e4ndern Lachyoga-Gruppen, es gibt den Weltlach-Tag (1. Sonntag im Mai)und auch wissenschaftliche Hinweise, dass Lachyoga dem K%u00f6rper und dem Geist guttut.Derzweist%u00fcndige Workshop besteht aus einem Wechsel vonLachen, Atem%u00fcbungen und kurzen Meditationen.Aiseg%u00fcl WegenerSonntag, 11.05.2025, 10.15 - 12.30 UhrAbmeldeschluss: 02.05.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 1915 EUREine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.3423 tanZen - K%u00f6rper-Energie ArbeitWorkshopZen wird oft definiert als %u201edie Offenbarung der Einfachheit%u201c, deswegen ist tanZen die Offenbarung der Einfachheit erfahren durch unseren K%u00f6rper in Bewegung im gegenw%u00e4rtigen Moment. Auf seinen K%u00f6rper zu h%u00f6ren, ist bereits der erste Akt des Bewusstseins. Im Workshop werden wir mit einem Warm-up anfangen, um in Kontakt mit unserem K%u00f6rperzu kommen. Der Fokusliegt auf der Atmung und der Verbindung mit der Erde. In einer zweiten Phase wird der Improvisation und der Suche nach der eigenen Originalit%u00e4t in der Bewegung viel Platz gegeben. Wir werden gemeinsamversuchen, einen %u201eRaum%u201c zu schaffen, in dem Fantasie und Kreativit%u00e4t frei durch den K%u00f6rper flie%u00dfen k%u00f6nnen.In der Bewegung liegt das Mysterium unserer Emotionen und durch die Sprache des K%u00f6rpersschafft die Energie,sich in einen Dialog zu verwandeln und eine echte Kommunikation zwischen Menschen zu schaffen. In einer Zeit, in der dievirtuelle Kommunikation die Oberhand hat, kann die Wiederentdeckung des K%u00f6rpers als Ausdrucksmittel ein weiteres Werkzeug sein, um einen Dialog mit denen zu schaffen, die uns %u201ezuh%u00f6ren%u201c. Tanz und Bewegungserfahrung sind nicht erforderlich, alle Menschen sind herzlich willkommen zum tanZen!Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und WasserzumTrinken mitbringen!Antonio RuscianoSamstag, 10.05.2025, 14.00 - 17.00 UhrAbmeldeschluss: 02.05.2025Hans Beutz Haus, Virchowstra%u00dfe 2940 EUREine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.3430 Ha Tha YogaF%u00fcr Personen mit und ohne VorkenntnisseStress? Schlafst%u00f6rungen? Konzentrationsprobleme? R%u00fcckenschmerzen?Yoga bringt den Geistzur Ruhe und entspannt. Die %u00dcbungendehnen sanft die Muskulatur, lockern und kr%u00e4ftigen sie. Yogabietet die M%u00f6glichkeit, den eigenen K%u00f6rper neu zu entdecken, ihn lebendiger und beweglicher werden zu lassen.Rebecca Regenscheitmontags, ab 03.02.2025, 17.45 - 19.15 UhrAbmeldeschluss: 04.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 108 EUR; 7-9 TN 119 EUR; 5-6 TN 162 EUR18 Termine, 36 UStd.3431 Vinyasa Yoga FlowVinyasa Yoga Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem flie%u00dfenden Erlebnis verbinden. Der K%u00f6rper wird in alle Richtungen bewegt. Es werden Flexibilit%u00e4t, Kraft, Balance, Konzentration und Entspannung gef%u00f6rdert. Vinyasa Yoga eignetsich f%u00fcr ge%u00fcbte Yogis und Yoginis als auch f%u00fcr solche, die es noch werden wollen.Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, Handtuch, Getr%u00e4nk,Pullover, dicke Socken oder Decke f%u00fcr die EntspannungsphaseSandra Spechtfreitags, ab 07.02.2025, 17.00 - 18.00 UhrAbmeldeschluss: 10.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 69 EUR; 7-9 TN 76 EUR; 5-6 TN 104 EUR17 Termine, 22,7 UStd.GESUNDHEIT