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3473 Stress lass nach! Praktische Entspannungs%u00fcbungen f%u00fcr den Alltag mit KindEin Kurs f%u00fcr Eltern mit Kindern im Alter von 4 - 8 Jahren Verbringen Sie einen entschleunigten Nachmittag mit ihremKind. Probieren Sie gemeinsam verschiedene Entspannungsmethoden und Achtsamkeits%u00fcbungen f%u00fcr Kinder aus und nehmen Sie Ideen f%u00fcr die Umsetzung zu Hause mit.Bitte kommen Sie und Ihr Kind in bequemer Kleidung undbringen jeweils ein Kissen mit.Ann-Kathrin AhlersSamstag, 14.06.2025, 10.30 - 12.45 UhrAbmeldeschluss: 06.06.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 1915 EURDer Preis gilt f%u00fcr einen Erwachsenen und ein Kind.Eine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.3474 Zilgrei - Schmerzen vorbeugen, lindern undbeseitigenWochenendkurs in den HerbstferienZilgrei ist eine wirksame Kombination aus spezieller Atemtechnik und gezielten, einfachen und angenehmen K%u00f6rperbewegungen und -haltungen. Diese sind wirksam zur Vorbeugung, Linderung und Beseitigung von Kopf- und R%u00fcckenschmerzen, Muskelverspannungen, Ischias oderrheumatischen Beschwerden. Einschr%u00e4nkungen in der Bewegung,die durch einseitige K%u00f6rperbelastung hervorgerufen werden,k%u00f6nnen auch wunderbar durch Zilgrei beseitigt werden.Durch Zilgrei kommt es nicht nur zur Verbesserung der Atmung, der Haltung, der Durchblutung des ganzen K%u00f6rpers,sondern auch zur Verbesserung des gesamten Wohlbefindens. Neben diesen positiven Ver%u00e4nderungen werden die Selbstheilungskr%u00e4fte des K%u00f6rpers aktiviert.Die leicht erlernbaren %u00dcbungen (im Stehen, Sitzen und Liegen) halten beweglich und k%u00f6nnen mit geringem Zeitaufwand auch im beruflichen Alltag durchgef%u00fchrt werden. Einfache, ruhige und auch beschwingte Kreist%u00e4nze lassen dieTeilnehmenden in die eigene Mitte kommen. Fantasiereisen lassen die Tage ausklingen. Weitere Infoszur Zilgrei-Methodeunter: www.heilsametage.deBitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen ein kleines Kissen, eine Wolldecke, warme Socken, Getr%u00e4nk undeine kleine Mahlzeit mit.Inge Echterhagen24.10. - 26.10.2025Freitag, 17.15 - 19.30 UhrSamstag, 10.00 - 16.00 UhrSonntag, 10.00 - 14.30 UhrAbmeldeschluss: 17.10.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 54 EUR; 7-9 TN 65 EUR; 5-6 TN 90 EUR3 Termine, 18 UStd.3618 Jin Shin Jyutsu (Japanisches Heilstr%u00f6men) -EinsteigerkursIEntspannen und wohlf%u00fchlenDieser Kurs bietet Gelegenheit, diese Kunst und ihre konkreteWirkung kennenzulernen. Jin Shin Jyutsu (JSJ) ist eine mehrere tausend Jahre alte japanische Kunst und wurde in den 60er Jahren von Mary Burmeister in den Westen gebracht.Jin Shin Jyutsu basiert wesentlich auf bewusster Atmung, dem Halten der Finger und dem gezielten Ber%u00fchren von Energiepunkten, %u00e4hnlich der Akupunktur, am K%u00f6rper. So kanndie Energie (Ki bzw. Qi) in unserem K%u00f6rper harmonisiert und Selbstheilungskr%u00e4fte k%u00f6nnen aktiviert werden. Sie gelangen zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Jin Shin Jyutsuerm%u00f6glicht Ihnen so \wunderbare M%u00f6glichkeit der ganzheitlichen Gesundheitsprophylaxe.Heike WoggonSamstag, 22.02.2025, 10.00 - 13.00 UhrAbmeldeschluss: 14.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 12 EUR; 7-9 TN 14 EUR; 5-6 TN 18 EURGESUNDHEITSie wollen mal vom Alltagabschalten und Ihre Kindersollen w%u00e4hrenddessen gut besch%u00e4ftigtsein? Dann schauen Siesich unseren Familienkurs 3419%u201eDas Entspannungsmen%u00fc%u201c aufS. 156 an.