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3624 Tai Chi Chuan, Qigong & Yin/Yang-R%u00fccken-Qigong im LiegenDer Kurs stellt %u00dcbungen aus den unterschiedlichen Themenfeldern vor, um Ihnen Unterschiede und Gemeinsamkeiten, Inhalte und Ans%u00e4tze zu erl%u00e4utern und verst%u00e4ndlich zumachen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - ein Kurszum Kennenlernen, \Wiedereinsteiger*innen und zur Orientierung geeignet.Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe tragen, eine Unterlage (gro%u00dfes Handtuch oder Decke) mitbringen, da %u00dcbungen auch auf dem R%u00fccken liegend ausgef%u00fchrt werden.Matten sind vorhanden.Andrew DabiochSamstag, 21.06.2025, 12.30 - 18.30 UhrAbmeldeschluss: 13.06.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 24 EUR; 7-9 TN 27 EUR; 5-6 TN 36 EUR3625 Schlaf-Qigong:Die \Schlafe wie der Hund, liege wie der Bogen ...Rund ein Drittel seines Lebens schl%u00e4ft der Mensch - mehr oder wenigertief und fest -, braucht doch jeder Mensch den Schlaf, um wieder \Schlafens des Schlaf-Qigong l%u00e4sst sich diese Zeit f%u00fcr die Erhaltung und Pflege der Lebenskraft (Qi) nutzen. Im Schlaf-Qigong werden Einschlaf- und Aufwach%u00fcbungen, Liege- und Haltepositionen sowie Handstellungen praktiziert, mit denendie M%u00f6glichkeit besteht, auf die Qualit%u00e4t des Schlafens einzuwirken.Es hei%u00dft von alters her %u00fcberliefert: \liege wie der Bogen ...\Die %u00dcbungen sind leicht auszuf%u00fchren und bed%u00fcrfen keinerVorkenntnisse. Bitte Liegedecke, festes Kissen und leichte%u00dcberdecke mitbringen.Andrew Dabioch, Ingo SchmittSonntag, 29.06.2025, 11.00 - 18.00 UhrAbmeldeschluss: 20.06.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 28 EUR; 7-9 TN 31 EUR; 5-6 TN 42 EUROnline Teilnahme m%u00f6glich3626 St%u00e4rkung der Immunabwehr mit QigongWorkshopInfekte der Atemwege und des Magen-Darm-Traktessowie die Ausbreitung von Viren schw%u00e4chen unserImmunsystem. Betroffen sind vor allem die Organsysteme Lunge und Milz. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt die Lunge als Quelle unserer Lebensenergie Qi; sie sch%u00fctzt den K%u00f6rper mit dem Abwehr-Qi (Wei Qi). Die Lunge nimmt das lebensnotwendige Qi mit der Atmung auf, die Milz mit der Nahrung. Sind beide Organe in ihrer Funktion gest%u00f6rt, ist der K%u00f6rper anf%u00e4llig f%u00fcr eindringende Krankheitserreger. TCMsetzt die sanften, flie%u00dfenden Bewegungen des Qigong zur Vorbeugung und in der Rekonvaleszenz ein. In diesem Workshop erlernen Sie spezielle Atem%u00fcbungen und die Massage ausgew%u00e4hlter Akupressurpunkte, um die Organsysteme in Bewegung und Stille zu st%u00e4rken und zu stabilisieren, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren k%u00f6nnen.Edeltraut LeinerSamstag, 25.01.2025, 14.00 - 17.00 UhrAbmeldeschluss: 18.01.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 1922 EUREine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.3627 Qigong am AbendF%u00fcr Teilnehmer*innen mit VorkenntnissenEntspannungs%u00fcbungen als Ausgleich f%u00fcr berufliche und private Anforderungen bringen innere Ruhe und Gelassenheit. Die ruhigen, flie%u00dfenden Bewegungsformen der EntspannungsmethodeQigong bieten einen idealen Ansatz, um das Wohlbefinden zu verbessern. Die %u00dcbungen regulieren K%u00f6rper, Atmung und Geist (Gedanken, Emotionen), aktivierendie Selbstheilungskr%u00e4fte und st%u00e4rken das Immunsystem.Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.Edeltraut Leinermontags, ab 10.02.2025, 17.30 - 19.00 UhrAbmeldeschluss: 11.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 10 TN 48 EUR; 7-9 TN 53 EUR; 5-6 TN 72 EUR8 Termine, 16 UStd.84GESUNDHEIT