Page 67 - Demo

3339 Fitness am Morgen f%u00fcr Frauen ab 55+Ge%u00f6lte Gelenke und geschmeidige MuskelnEin Ganzk%u00f6rpertraining, das f%u00fcr die Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit, Koordination und Muskelkr%u00e4ftigung sorgt, Ihre Gesundheit f%u00f6rdert und die K%u00f6rperwahrnehmung schult. Von derspezifischen Kr%u00e4ftigungder Zehenmuskeln mit Hilfe von verschiedenen B%u00e4llen und Therab%u00e4ndern bis zu komplexen Bewegungsabl%u00e4ufen wird alles praktisch durchgegangen.Bitte ein Handtuch, Sportkleidung und warme Socken mitbringen.Constanze Paulmittwochs, ab 05.02.2025, 8.30 - 9.30 UhrAbmeldeschluss: 06.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 7 TN 96 EUR; 5-6 TN 108 EUR18 Termine, 24 UStd.3340 Fitness am NachmittagGe%u00f6lte Gelenke und geschmeidige MuskelnEin Ganzk%u00f6rpertraining, das f%u00fcr die Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit, Koordination und Muskelkr%u00e4ftigung sorgt, ihre Gesundheit f%u00f6rdert und die K%u00f6rperwahrnehmung schult. Von derspezifischen Kr%u00e4ftigungder Zehenmuskeln mit Hilfe von verschiedenen B%u00e4llen und Therab%u00e4ndern, bis zu komplexen Bewegungsabl%u00e4ufen wird alles praktisch durchgegangen.Bitte ein Handtuch, Sportkleidung und warme Socken mitbringen.Constanze Paulmittwochs, ab 05.02.2025, 17.00 - 18.00 UhrAbmeldeschluss: 06.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 7 TN 96 EUR; 5-6 TN 108 EUR18 Termine, 24 UStd.Dieser Kurs besteht bereitsseit mehreren Semestern.Ein Einstieg ist daher nur nach R%u00fccksprache m%u00f6glich.3341 Zumba%u00ae FitnessFortgeschritteneZumba%u00ae kommt aus dem umgangssprachlichen Spanisch undbedeutet: sich schnell bewegen und Spa%u00df haben. Zumba%u00aeist das Richtige f%u00fcr alle, die etwasf%u00fcr ihre Figur tun, aber aufden Spa%u00df nicht verzichten wollen. Hei%u00dfe lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia &Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schwei%u00df flie%u00dfen.Das Workout basiert auf dem Prinzip \Dieser Kursrichtetsich an Personen, die Zumba kennen und schon mal ausprobiert haben.Bei gesundheitlichen Problemen kl%u00e4ren Sie bitte vorher ab,ob der Kurs f%u00fcr Sie in Frage kommt.Bitte Sportbekleidung, Turnschuhe und etwaszum Trinkenmitbringen.Constanze Paulmittwochs, ab 05.02.2025, 18.15 - 19.15 UhrAbmeldeschluss: 06.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 7 TN 96 EUR; 5-6 TN 108 EUR18 Termine, 24 UStd.3342 Wirbels%u00e4ulengymnastikDieser Kursist insbesondere gedacht f%u00fcr Personen, die Haltungssch%u00e4den oder Bandscheibenbeschwerden vorbeugendentgegenwirkenm%u00f6chten. Bitte Decke, kleines Kissen, Handtuch, dicke Socken und bequeme Kleidung (Trainingsanzug) mitbringen.Ann-Kathrin Stappenbeck-Taubenrauchmittwochs, ab 05.02.2025, 9.00 - 9.45 UhrAbmeldeschluss: 06.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 7 TN 60 EUR; 5-6 TN 68 EUR15 Termine, 15 UStd.Dieser Kursfindet auch in den Osterferien statt, nicht jedocham 14. und 21.05.2025.3343 GymnastikRhythmische Gymnastik f%u00f6rdert die Gesundheit, kr%u00e4ftigt denK%u00f6rper und stabilisiert das Herz-Kreislauf-System. In diesemSemesterliegt der Schwerpunkt in der Arbeit mit Hilfsger%u00e4ten wie Therab%u00e4ndern und Pezzib%u00e4llen.Ann-Kathrin Stappenbeck-Taubenrauchmittwochs, ab 05.02.2025, 15.30 - 16.30 UhrAbmeldeschluss: 06.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 7 TN 80 EUR; 5-6 TN 90 EUR15 Termine, 20 UStd.Dieser Kursfindet auch in den Osterferien statt, nicht jedocham 14. und 21.05.2025.GESUNDHEIT