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3181 Salud - hasta luego Schmerzen Unterst%u00fctzung bei der Schmerzbew%u00e4ltigung Vortrag mit praktischen TippsIn diesem Vortrag geht es um ein besseres Verst%u00e4ndnis von Schmerz und dessen bewusste Handhabung im Alltag. Tim Rautensperger, Therapeut mit %u00fcber acht Jahren medizinischer Ausbildung und Erfahrung aus mehr als 10.000 Behandlungen, zeigt, wie gezielte Atem- und Beweglichkeits%u00fcbungen das Wohlbefinden f%u00f6rdern k%u00f6nnen. Ziel des Vortragsist es, die Selbstwahrnehmung zu st%u00e4rken, Freude an Bewegung zu wecken und Ans%u00e4tze zur Linderung von Beschwerden zu vermitteln - f%u00fcr mehr Leichtigkeit im t%u00e4glichenLeben. N%u00e4here Informationen zum Konzept finden Sie auch unter www.salud-coaching.deTim RautenspergerSamstag, 05.04.2025, 14.00 - 16.15 UhrAbmeldeschluss: 28.03.2025Projekthaus Schellingstra%u00dfe 1912 EUREine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.3182 Salud - hasta luego Stress Unterst%u00fctzung bei der Stressbew%u00e4ltigung Vortrag mit praktischen TippsDieser Vortrag zeigt, wie Stress entsteht und wie wir ihm im Alltag besser begegnen k%u00f6nnen. Tim Rautensperger beleuchtet das Zusammenspiel von %u201eBelastung%u201c und %u201eBelastbarkeit%u201cund vermittelt praktische Tipps zur St%u00e4rkung der Resilienz.Mit einfachen %u00dcbungen zu Achtsamkeit und Meditation l%u00e4dt er dazu ein, den eigenen Alltag mit etwas Abstand zubetrachten und neue Energie zu sch%u00f6pfen. Ein inspirierenderWeg, um Kraftzu tanken und sich mehr Gelassenheitzu bewahren. N%u00e4here Informationen zum Konzept finden Sie auchunter www.salud-coaching.deTim RautenspergerMontag, 14.04.2025, 18.00 - 20.15 UhrAbmeldeschluss: 10.04.2025Projekthaus Schellingstra%u00dfe 1912 EUREine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.3183 Salud - hasta luego M%u00fcdigkeitOptimierung der Ern%u00e4hrungVortrag mit praktischen TippsDieser Vortrag bietet spannende Einblicke in die Welt der Ern%u00e4hrung und Verdauung. Ern%u00e4hrungsberater Tim Rautensperger erkl%u00e4rt, welche Makro- und Mikron%u00e4hrstoffe unser K%u00f6rper f%u00fcr optimale Leistung braucht und welche Nahrungserg%u00e4nzungsmittel sinnvoll sein k%u00f6nnen. Zudem gibt er wertvolle Tipps, wie Verdauungsorgane unterst%u00fctzt und N%u00e4hrstoffe bestm%u00f6glich aufgenommen werden. Ziel desVortragsist es, den eigenen Ern%u00e4hrungsplan zu reflektieren und m%u00f6glichen Mangelerscheinungen entgegenzuwirken -f%u00fcr mehr Energie und weniger M%u00fcdigkeit im Alltag. N%u00e4here Informationen zum Konzept finden Sie auch unter www.salud-coaching.deTim RautenspergerMontag, 28.04.2025, 18.00 - 20.15 UhrAbmeldeschluss: 24.04.2025Projekthaus Schellingstra%u00dfe 1912 EUREine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.52GESUNDHEIT