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8614 Bewegungs- und Rollenspiele f%u00fcr mehr SelbstvertrauenSelbstbehauptung f%u00fcr M%u00e4dchen von 12 - 17 JahrenIn unseren Selbstbehauptungskursen erlernt ihr altersentsprechende %u00dcbungen und Techniken, die es euch erm%u00f6glichen, eure selbst gesetzten Grenzen zu behaupten und zu verteidigen. Mit Bewegungs- und Rollenspielen erlangt ihr mehr Selbstvertrauen, eine gesteigerte Fitness sowie eine bessere K%u00f6rperbeherrschung. Es geht auch darum, eureeigenen Grenzen wahrzunehmen und euch vor Grenz%u00fcberschreitungen andererzu sch%u00fctzen; gleichzeitig aber auch denrespektvollen Umgang miteinander zu st%u00e4rken. Spielerisch lernt ihr, eurer Intuition (wieder) zu vertrauen und grenz%u00fcberschreitendem Verhalten mit klarer K%u00f6rpersprache, sicherem Auftreten und Stimmeinsatz zu begegnen.Ihr erlernt in praktischer und theoretischer Auseinandersetzung verschiedene Handgriffe, Mut-Mach-Tipps und Tricksaus Kampfsportarten zur Selbstverteidigung.Yasser El-Gouharysonntags, ab 23.03.2025, 10.00 - 14.00 UhrAbmeldeschluss: 14.03.2025wProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 19ab 7 TN 35 EUR; 5-6 TN 46 EUR2 Termine, 10 UStd.8620 Fledermaus-KidsAerial Yoga Schnupperstunde f%u00fcr Kinder von 7 %u2013 11 Jahren Hallo junge Yoga-Entdecker! Seid ihr bereit,zu schweben undzu entspannen wie eine Fledermaus? Als \lernt ihr aufspielerische Weise, Yoga im Tuch zu praktizieren,das wie ein Nest in der Luft h%u00e4ngt. Aerial Yoga ist nicht nur supercool, sondern auch eine tolle M%u00f6glichkeit, achtsammitsich und seinem K%u00f6rper umzugehen. Im Yogatuch k%u00f6nnt ihr schaukeln, euch auf den Kopf stellen und wie in einer gem%u00fctlichen H%u00e4ngematte entspannen. %u201eFledermaus-Yoga%u201c istperfekt, um eure Motorik zu verbessern, euch ein gesundes K%u00f6rperbewusstsein zu vermitteln und euer Selbstvertrauen zu st%u00e4rken. Ihr werdet lernen, euch zu konzentrieren, eure Balance zu halten und gleichzeitig eine Menge Spa%u00df zu haben.Aerial Yoga f%u00fcr Kidsist eine spannende Reise, bei derihr euch wie kleine Flederm%u00e4use f%u00fchlen und die Welt aus einer ganz neuen Perspektive entdecken k%u00f6nnt. Es ist eine tolle M%u00f6glichkeit, in einer sicheren und spielerischen Umgebung neue Bewegungen zu erlernen und dabei Freude und Gelassenheitzu erfahren. Eine erwachsene Begleitperson kann beim Kurs dabei bleiben, um dem Kind am Tuch behilflich zu sein, wenn es j%u00fcnger als sieben Jahre ist.Tuchschutz: Bitte keine Rei%u00dfverschl%u00fcsse, Haken, %u00d6sen, Nietn%u00e4gel, Haarklemmen und keinen Schmuck. Bitte trage ein lang%u00e4rmeliges Shirt und bringe ein Getr%u00e4nk mit.Karin HenrichFreitag, 07.03.2025, 17.30 - 19.00 UhrAbmeldeschluss: 28.02.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 1915 EUREine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.8621 Fledermaus-KidsAerial Yoga f%u00fcr Kinder und Teens von 8 - 13 JahrenHallo junge Yoga-Entdecker! Seid ihr bereit,zu schweben undzu entspannen wie eine Fledermaus? Als \lernt ihr aufspielerische Weise, Yoga im Tuch zu praktizieren,das wie ein Nest in der Luft h%u00e4ngt. Aerial Yoga ist nicht nur supercool, sondern auch eine tolle M%u00f6glichkeit, achtsammitsich und seinem K%u00f6rper umzugehen. Im Yogatuch k%u00f6nnt ihr schaukeln, euch auf den Kopf stellen und wie in einer gem%u00fctlichen H%u00e4ngematte entspannen. %u201eFledermaus-Yoga%u201c istperfekt, um eure Motorik zu verbessern, euch ein gesundes K%u00f6rperbewusstsein zu vermitteln und euer Selbstvertrauen zu st%u00e4rken. Ihr werdet lernen, euch zu konzentrieren, eure Balance zu halten und gleichzeitig eine Menge Spa%u00df zu haben.Aerial Yoga f%u00fcr Kidsist eine spannende Reise, bei derihr die Welt aus einer ganz neuen Perspektive entdecken k%u00f6nnt. Esist eine tolle M%u00f6glichkeit, in einersicheren und spielerischenUmgebung neue Bewegungen zu erlernen und dabei Freudeund Gelassenheit zu erfahren.Tuchschutz: Bitte keine Rei%u00dfverschl%u00fcsse, Haken, %u00d6sen, Nietn%u00e4gel, Haarklemmen und keinen Schmuck. Bitte trage ein lang%u00e4rmeliges Shirt und bringe ein Getr%u00e4nk mit.Karin Henrichfreitags, 02.05., 30.05., 20.06. und 27.06.2025,jeweils von 17.30 - 19.00 UhrAbmeldeschluss: 25.04.2025 ProjekthausI, Schellingstra%u00dfe 1960 EUR, 4 Termine, 8 UStd.Eine Erm%u00e4%u00dfigung ist nicht vorgesehen.ENTSPANNUNG159JUNGE VHS